Fernando Torres Autogramm Adresse

[[InLove]MP]

nahja ist doch nicht so schlimm

[la nena]

ich mach eigentlich kein beineprogramm wegen den muskeln, aber bei meinem bauch hätt ich gegen nen sixpack nix einzuwenden. wie schafft das eingentlich giselle bündchen, so durchtrainiert, aber trotzdem schlank zu sein?

[[InLove]MP]

genau ich will auch nur einen straffen schönen bauch haben

[MinaLina]

das frag ich mich auch immer....
Torres hat eine super Figur.Er ist nicht super durtrainiert,aber dennoch sieht er nicht so schlaff aus^^

[la nena]

und schlanke beine, und kein hüftspeck, und schlanke arme, und einen knackigen po, und keine cellulitis...

[MinaLina]

und schlanke beine, und kein hüftspeck, und schlanke arme, und einen knackigen po, und keine cellulitis...

ein top-Körper:(

[la nena]

ähm... so kann mans auch sagen
aber ich bekomm ja immer gleich muskelkater und dann denk ich dass ich muskeln bekomm und die will ich ja nicht und dann hör ich auf

[MinaLina]

ist aber falsch^^ Das zeigt nur,dass du wirklich Sport getrieben hast,das auch deinen Körper gefordert hat. Muskeln aufzubauen dauert schon ne lange Zeit...Und so Muskeln wie Bodybuilder kriegst du nicht durch joggen und so...Dafür brauchst du richtige Maschinen,wie im Fitness-center^^

[la nena]

aber meine freudin hat auch voll die muskeln und die gehn auch gar nicht mehr weg. die weiß selber nciht, wo die herkommen

[MinaLina]

Hat sie irgendwie Sport getrieben?
das kommt ja auch auf die gene an.Aber wie gesagt,Muskelkater heißt nicht,dass du gleich Muskeln bekommst...Irgendwann spürst du das garnicht mehr^^

[la nena]

die war mal in joga. aber ihre schwester is auch voll sportlich und ihr opa war skispringer, könnt sie wirklich geerbt haben.
und warum tun die muskeln dann weh?

[MinaLina]

ja,dann könnte sie's geerbt haben...Vom Joga bekommt man nämlich auch nicht so muskeln...
Naja,es tut weh,weil dein Körper nicht wirklich an diese Anstrengungen gewöhnt ist. Das zeigt aber,dass das Training seine Wirkung zeigt. Wenn du Sit-Ups machst und du sie richtig machst, dann tun dir am nächsten tag die Bauchmuskeln weh.Das zeigt also,dass du die richtigen Muskeln trainiert hast. Wenn du die gleichen Muskeln immer wieder und regelmäßig trainierst,dann tut es irgendwann nicht mehr so weh.

[Torres@Girl]

man eyy ich hätt acuh einen straffen bauch
ich weis auch wie man so richtig kater bekommt am bauch
das haben wir letzte woche in sport gemacht
aber wie kann man ein beintrainin acuh zu hause machen =?
weis das vielleicht jemand´`
wie man seine beine auch zu hause trainieren kann so das sie dünner werden ?
wenn jemand das weis dann neh email an mich =)

[MinaLina]

joggen ist gut,auf den Stepper steigen oder auf ein laufband,wenns geht. Oder auch Seilspringen,das ist auch gut...

[Torres@Girl]

hii
danke ja
seilspringen mach cih acuh gern
ein stepper hab ich leider net =)
thanks =)

[Mrs. Torres]

ich hab mir mal vorgenommen jeden morgen sit-ups zu machen aber wie gesagt:vorgenommen
ich hab das 2 mal gemacht und dann hats mir auch gereicht
die [InLove]MP macht das jeden abend und sie hat mir erzählt dass ihr bauch nur dicker wird___gell ange

[Mrs. Torres]

mir ist langweilig und ich bin so neidisch auf alle die premiere haben___ich habs leider net
ich glaub ich mach auma bilder von mir rein

eins mit ange___2 engel für MP

so das bin ich alleine

[la nena]

ausfallschritte sind super für die beine.

ich bin grad dabei pics zu machen, aber ich check die kamera net, könnt noch ein bisschen dauern

[MinaLina]

hübsche bilder
Jo,ausfallschritte sind auch gut für die Beine^^

[la nena]

ich denk ma, dass ich morgen wieder trainier

[eisbaerchen]

Wenn ich euch so anschaue, überleg ich mir nochmal gründlich, ob ich überhaupt Pics reinmach, aber wahrscheinlich schon

MfG

[MinaLina]

mach das,mach das!!Ich will Bilder sehen

[eisbaerchen]

Muss noch warten, bis unsre neue Digicam kommt, die alte ist kaputt, jetzt haben wir eine neue bestellt, aber die kommt erst...

MfG

[MinaLina]

och menno-.- ^^

[eisbaerchen]

Gedulde dich, bald ists ja soweit^^

MfG

[MinaLina]

na das will ich ja auch schwer hoffen

[eisbaerchen]

Wenn die Cam endlich da ist, mach ich sofort die Fotos, dann Photoshop und dann hier^^ xD

MfG

[MinaLina]

Ich will die Bilder sehen scha la la la la*sing*
Ich hätt gern Photoshop...das hat imemr so spaß gemacht,photos zu bearbeiten,wallpapers zu machen oder so Signaturen und so...

[eisbaerchen]

Signaturen?

[MinaLina]

damit meine ich Banner mit avataren...also so'n set

[eisbaerchen]

Ach so

Ach ja, ich hab dir ein Freundschaftsspiel bei OFM angeboten, hast du schon gesehen?

MfG

[MinaLina]

japp,hab ich und auch angenommen...Hab dir ne Nachricht dort geschrieben,weil ich so doof war und das nicht direkt gecheckt hatte xD

[eisbaerchen]

Hab grad zurück geschrieben xD Ich habs auch nicht kapiert, wie man ein Spiel anbietet, am Ende hats aber geklappt... Das Spiel ist einfach zu anspruchsvoll

MfG

[MinaLina]

die könnten einen benachrichtigen,wenn man da irgendwas angeboten bekommt oder so...^^

[eisbaerchen]

Stimmt. Sonst komme ich in zwanzig Jahren dran, dass mir jemand ein Spiel angeboten hat xD

MfG

[la nena]

ich bin für das spiel einfach zu blöd mein größter erfolg war null zu null

[eisbaerchen]

Meiner war 1:0 gewonnen... Und das gegen ein Team, dass in der 15. Bezirksliga am allerletzten Platz spielt =( Aber bald fängt eine neue Saison an, dann zeigen wir, was wir können^^

Mfg

[MinaLina]

ist doch gut...ich habe grad mal 4 Spiele gewonnen und 9 Niederlagen hinter mir-.-
Wie heißt denn deine Mannschaft?wir können ja mal ein Freundschaftsspiel spielen

[eisbaerchen]

LFC Landskrona

=

Landskrona Football Club^^ Wie kreativ^^

MfG

[MinaLina]

meine Mannschaft heißt Dolice FC...Mein Opa wohnt in der Nähe von Dolice und ich mag das kleine dorf^^
Ja,nächste Saison wirds besser...hoffentlich^^

[eisbaerchen]

Ich hab meinen Verein Landskrona genannt, weil 1990 in Landskrona Österreich gegen die Färöer Inseln 1-0 verloren hat xD Ich finde das soo witzig Und mein Stadion ist das "Idrottsparken Stadium" Dort fand das Spiel Österreich 0-1 Färöer statt^^

Ich weiß, ich rede da gegen den ÖFB, aber das Spiel war ne Lachnummer.

MfG

[la nena]

mein verein heißt fenerbahce side

[MinaLina]

Meine Arena heißt Saarland Arena....damit auch alle wissen,das ich ausm saarland komm xD

[eisbaerchen]

Wie heißt dein Manager?

[la nena]

ööhm, ich weiß gar net wie meine heißt

[eisbaerchen]

Heißt der zufällig "Orhin"?

[la nena]

orhin heißt der manager, also ich, dacht ich

[MinaLina]

also du heißt als Manager Orhin,oder??Dann adde ich dich da mal^^

[la nena]

ja, ok

[eisbaerchen]

la nena: hab dich jetzt auch geadded.